Détermination, Force, Beauté : FitAlice

22 septembre 2012

nutrition : 1 - le métabolisme de base

La première question qu'on me pose en général c'est "que faut-il manger pour perdre mon ventre (au choix: du poids, mes fesses, mes hanches etc...). Vous l'aurez compris, pour perdre du gras ( ben oui ce qu'on ne veut plus c'est le gras, les muscles on...

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Tags: nutrition sèche régime

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16 septembre 2012

mère au foyer

Je suis la maman de 3 merveilleux enfants. A. qui a 8 ans, J. qui a 5 ans et M. qui a 2 ans. Je me suis arrêter de travailler lorsque j'étais enceinte de 3 semaines de mon fils aîné. cela fait donc 9 ans que je suis au foyer. J'y suis parfaitement épanouie....

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Tags: foyer maman régime

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14 septembre 2012

l'amitié

J'ai beaucoup de chance. Je suis entourée de filles fantastiques !! Certaines sont près, d'autre loin, je voudrai en voir certaines bien plus souvent. J'ai beaucoup de chance dis-ai-je parce que ces amies là, ne me juge pas. Elle sont toujours heureuses...

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13 septembre 2012

photo 10/09/12

prise lundi après-midi....je suis fière de moi !! Soyez fière de vous à chaque fois que vous arrivez à atteindre vos objectifs, ce n'est pas de la prétention, mais de la satisfaction pour le travail accompli

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Tags: abs photo

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12 septembre 2012

12 / 09 / 2012

voici deux recettes que j'ai expérimentés dans ma cuisine ce matin ( avec les trois enfants dans les pattes dont une qui chougnait ! ) Petits flans protéinés coco / vanille 335 kcal en tout et 23 kcal par flan de 14 grs * 1 oeuf + 4 blancs * entre 20...

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Tags: recette protéine propre

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3 septembre 2012

Soigner l'âme avant de soigner le corps 3/3

Savoir dire non. Ha punaise c'est pas facile de dire non ! Cela veut dire qu'on risque de mettre l'autre en difficulté et du coup il aura sûrement une image négative de moi . Et bien sur, je vais culpabiliser. Il va falloir s'occuper de soi en premier...

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3 septembre 2012

c'est moi !! lors de mon premier shooting

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Tags: shooting sport

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