Articles populaires – Détermination, Force, Beauté : FitAlice

12 septembre 2012

12 / 09 / 2012

voici deux recettes que j'ai expérimentés dans ma cuisine ce matin ( avec les trois enfants dans les pattes dont une qui chougnait ! ) Petits flans protéinés coco / vanille 335 kcal en tout et 23 kcal par flan de 14 grs * 1 oeuf + 4 blancs * entre 20...

Posté par fraevrp à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette protéine propre

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 août 2012

la photo de gauche a été prise en rentrant de la

la photo de gauche a été prise en rentrant de la maternité après ma 3ème grossesse en aout 2010 et celle de droite en fevrier 2012 . Mon changement de vie à commencé lui en janvier 2012. C'était une bonne résolution de la nouvelle année ! avril 2012 ces...

Posté par fraevrp à 17:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avant-après

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 septembre 2012

l'amitié

J'ai beaucoup de chance. Je suis entourée de filles fantastiques !! Certaines sont près, d'autre loin, je voudrai en voir certaines bien plus souvent. J'ai beaucoup de chance dis-ai-je parce que ces amies là, ne me juge pas. Elle sont toujours heureuses...

Posté par fraevrp à 18:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 septembre 2012

nutrition : 1 - le métabolisme de base

La première question qu'on me pose en général c'est "que faut-il manger pour perdre mon ventre (au choix: du poids, mes fesses, mes hanches etc...). Vous l'aurez compris, pour perdre du gras ( ben oui ce qu'on ne veut plus c'est le gras, les muscles on...

Posté par fraevrp à 15:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nutrition sèche régime

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 septembre 2012

mère au foyer

Je suis la maman de 3 merveilleux enfants. A. qui a 8 ans, J. qui a 5 ans et M. qui a 2 ans. Je me suis arrêter de travailler lorsque j'étais enceinte de 3 semaines de mon fils aîné. cela fait donc 9 ans que je suis au foyer. J'y suis parfaitement épanouie....

Posté par fraevrp à 18:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: foyer maman régime

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 octobre 2012

Infos !!!

J'aime beaucoup ce que je fais. Vraiment. Je réponds personnellement et en prenant mon temps à TOUS les emails que je reçois. Je passe environ 2h par jours entre mon site et la page facebook, et encore au moins autant pour répondre aux mails et continuer...

Posté par fraevrp à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 août 2012

bienvenue !

Je viens de créer ce blog suite à ma page facebook ( fitness et nutrition avec Alice ) . Je reçois beaucoup de questions au sujet de la perte de poids (ce que j'appelle moi la perte de gras), les régimes etc.....et à chaque fois je demande à la personne...

Posté par fraevrp à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 août 2012

Soigner l'âme avant de soigner le corps 1/3

Vous voulez perdre du poids ? ok , je sais. Vous êtes comme la plupart des gens ( des femmes?? ). Mais comment voulez-vous que votre corps réponde positivement aux changements que vous allez lui offrir si votre cerveau ( celui qui dirige tout ) est obstrué...

Posté par fraevrp à 15:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 août 2012

Soigner l'âme avant de soigner le corps 2/3

Si vous avez lu le "Soignez l'âme avant de soigner le corps 1/3" vous avez du vous dire pardon. Dans cet article je voudrai vous expliquer comment le fait de pardonner aux autres peut être bénéfique pour notre ligne. Nous avons tous vécu (ou vivons encore)...

Posté par fraevrp à 15:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 septembre 2012

Soigner l'âme avant de soigner le corps 3/3

Savoir dire non. Ha punaise c'est pas facile de dire non ! Cela veut dire qu'on risque de mettre l'autre en difficulté et du coup il aura sûrement une image négative de moi . Et bien sur, je vais culpabiliser. Il va falloir s'occuper de soi en premier...

Posté par fraevrp à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 octobre 2012

Une question revient tout le temps : "que dois-je

Une question revient tout le temps : "que dois-je manger pour maigrir" Je ne peux répondre à cette question que par des généralités car il faut connaître l'histoire de la personne, son mode de vie, ses objectifs...etc.... J'ai besoin de "discuter" avec...

Posté par fraevrp à 15:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 février 2013

crèpes

hello ! Je prends enfin un peu de temps pour écrire. Je suis vraiment occupé avec ce diplome. Le 16 mars, je passerai l'écrit et le 4 avril l'oral. Ensuite ça sera la délivrance ! Je suis néanmoins toujours disponible pour répondre aux question que vous...

Posté par fraevrp à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 septembre 2012

photo 10/09/12

prise lundi après-midi....je suis fière de moi !! Soyez fière de vous à chaque fois que vous arrivez à atteindre vos objectifs, ce n'est pas de la prétention, mais de la satisfaction pour le travail accompli

Posté par fraevrp à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: abs photo

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 septembre 2012

c'est moi !! lors de mon premier shooting

Posté par fraevrp à 16:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: shooting sport

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote